BALONMANO
FUNDAMENTOS BÁSICOS
EL PASE
Los
jugadores pueden estar estáticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas
garantías, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria.
Alcanzar
un auténtico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo
continuado y metódico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero empeño.
A
la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos básicos, nos
encontraremos con una serie de principios fundamentales:
· El pase
debe efectuarse en dirección al jugador al jugador situado en condiciones más
favorables, para que la acción siguiente adquiera el mayor grado de efectividad
posible.
· Se debe
poseer el mayor número de pases a realizar.
· En la
medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al receptor.
· El pase
debe realizarse con fuerza con fuerza. La fuerza debe considerarse en función
de la distancia existente entre pasador y receptor.
· El pase
debe realizarse con precisión. El receptor debe hacerse con el balón pasado en
el punto más idóneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones ya
adoptadas, debiendo posponer la acción y proteger el balón situándose el
pasador entre él y el adversario.
· Si el
oponente está cercano, el balón se debe proteger situándose el pasador entre él
y el adversario.
Tipos de pases:
Pase
clásico de frente.
Pase
clásico lateral.
Pase
de cadera.
Pase
en alto.
Pase
en suspensión.
Pase
en pronación.
Pase
en bandeja.
Pase
de cortina y bloqueo.
Pase
con dos manos a la altura del pecho.
EL BOTE
El
bote es un recurso técnico que se utiliza, básicamente, en una de estas
circunstancias:
Progreso
en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado, previamente, que la distancia
a recorrer es de tres pasos.
Progreso
dentro de una distancia superior a tres pasos, con un oponente muy próximo
sobre el que se ha logreado obtener una situación ventajosa.
No
caer en la retención del balón ante la imposibilidad de progresar o de realizar
un lanzamiento con garantías.
Necesidad
de alejarse de un adversario, teniendo agotado el primer ciclo de pasos.
Necesidad
de serenar el juego individual o colectivo cuando este es demasiado rápido y
alborotado.
El
jugador que bota el balón no puede tener puesta la mirada en él; porque si lo
hace, no puede apercibirse de la situación de sus compañeros, y no sabrá
apreciar que es la más conveniente a realizar en cada caso.
Podemos
distinguir entre botes altos y bajos. En los altos, se encuentran los botes
verticales y los oblicuos. Los verticales son empleados para provocar un cambio
de ritmo en el equipo, evitar la retención del balón con hombres a distancia y
serenar ánimos.
El
bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresión rápida sin
importar que el adversario esté cerca o no.
El
bote bajo se emplea cuando la progresión se realiza en zonas de aglomeración
defensiva estando los adversarios muy próximos, y también para evitar la
retención en situaciones en las que el contrario necesita, desesperadamente,
hacerse con el poder del esférico.
Tipos de botes:
Bote
alto en progresión (oblicuo)
Bote
bajo protegido
LA RECEPCIÓN DEL BALÓN
El
desarrollo de una acción técnica o de un procedimiento táctico está
condicionado a como se ha recibido el balón. Si la recepción no es correcta, la
acción no se podrá llevar a cabo con éxito. Además, cabe la posibilidad de que
el adversario se haga con el balón, con el consiguiente peligro de encajar un
gol.
Las
estadísticas demuestran que, por lo general, el equipo que sale derrotado en un
partido de balonmano es aquel que más fallos de recepción comete a lo largo del
mismo.
Como
sucede en otros principios técnicos, una buena recepción del balón obedece a
una serie de principios fundamentales:
· Sea cual
sea la posición del cuerpo, el jugador debe ofrecer las mejores posibilidades
de recepción del balón, y de esta forma asegurar la posesión y posterior
control del mismo.
· Los
receptores en potencia no deben mirar, en lo posible, al jugador en posesión
del balón. Lo más relevante es que la atención este repartida entre los
elementos más importantes del juego. Para ampliar el campo visual, es
aconsejable que el contacto visual con el balón se pierda momentos antes de
hacerse con el control de mismo.
· Con
adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesión del balón con su
cuerpo, alejando, en el momento de la recepción, el balón del oponente.
Formas
de recepción:
Recepción
frontal alta
Recepción
frontal intermedia
Recepción
frontal
Recepciones
rodadas
DEFENSA
Es
necesario la adopción, por parte de un equipo,
De
posiciones encaminadas a impedir o dificultar el grado
Máximo
el tiro a puerta por el equipo contrario,
Y
eventualmente, lograr la posesión del balón.
Cualquier
sistema defensivo tendrá que basarse en una buena calidad técnica individual.
Entrenar
mucho el sistema de H-H (hombre a hombre), encomendando la neutralización de
cada ataque a un defensor determinado.
Téngase
en cuenta, antes de la designación, colocar al más veloz, al más rápido, al más
potente y al más fuerte, etc.
La
defensa tiene que adaptarse siempre al sistema de ataque contrario.
Hágase
responsable al defensor, en la medida que le corresponda, para lo que habrá que
dotarle de una depurada técnica.
La
defensa por zonas obliga a una coordinación del conjunto debidamente estudiada
y perfectamente explicada, para que no existan fisuras.
Consejos
defensivos
El
jugador, en defensa, “está para evitar lanzamientos”.
Dominar
psíquicamente, al contrario.
Captar
rápidamente las condiciones técnicas del equipo contrario.
Intentar
equilibrar las fuerzas a la mayor rapidez posible.
ATAQUE
Es
el conjunto de acciones que efectúa un equipo
En
posesión del balón con el fin de colocar
A
uno de los jugadores en condiciones
Favorables
de tiro
Puntos
a tener en cuenta en relación con el ataque
Es
de vital importancia, por lo que hay que dedicarle muchas horas de
entrenamiento.
Puede
catalogarse en dos fases: una de iniciación y otro de ejecución.
Una
y otra deben ser diferenciables, sobre todo en lo que respecta a la velocidad
del movimiento del balón y hombres.
El
de los atacantes ha de estar el todo momento pendiente del balón.
Es
fundamental que en cualquier planteamiento de ataque intervengan todos los
jugadores.
Conviene
iniciar el ataque por el lugar opuesto al que queramos que termine.
Hay
que simplificar los sistemas, y sobre todo cuidar la seguridad del pase y la
velocidad del movimiento del balón.
fuente
http://blogbalonmanoupn.blogspot.pe/2011/08/fundamentos-basicos.html
